少林武术是少林寺众僧、门徒，在自己自创健身套路的基础上，广泛吸收全国武术精华，经过长期艰苦磨炼，发展成了一种较早、规模较大的民间武术流派。哈尔滨武术学校所教武术包含的内容如下：

　　拳：有罗汉十八手、柔拳、心意拳、五拳、心意拳、大洪、小洪拳、通臂拳、罗汉拳、梅花拳、炮拳、七星拳、长拳、虎拳、黑虎拳、猴拳、豹拳、黑虎拳、猴拳、豹拳等。

　　用具：枪术有十三种枪，二十七种枪，三十：名枪，六合枪，散孔六合枪，梅花枪，杨家枪，二十四枪，刀术有少林单刀，梅花刀、包头刀、滚卧刀、血溅刀、春秋刀、乾坤刀等;剑术有二堂剑、达摩刀、龙泉剑、七星剑、八仙剑、形剑等;棍术有烧火棍、铁棒、木棒等;齐眉，六合棍，云阳棍，排棍，大夜叉，猴棍，五虎群羊棍，白蛇，达摩棍，阴手棍，齐天大圣棍，镇山棍，齐天大圣棍，镇山棍等;便利铲，九节鞭，梢子棍，飞镖，流星，铁扇，铁扇，铁扇，鸳鸯圈，达摩杖，牛角拐等等。

　　其它功法：有擒拿、穴、软气、硬气、铁沙掌、梅花桩、七十二艺等。

　　健美套路：有少林易筋经、八段锦、长拳术等。

　　体育保健方面，少林寺伤科秘方闻名中外，少林十八针、少林膏等。

　　学武从来没有男女之分，当今社会，不论男、女，都需要有好的体魄。练习可以帮助女生克服柔弱、怯懦等特质，提高她们的形态、气质、内在美。幼儿对武术的学习主要有以下几个方面：明确学习武术的目的。家长要让孩子学习武术，多从健美、防身的角度出发，而要体会中华武术博大精深，认为或认为只是食量多、病少、伤少，很难体会武术的博大精深。因此，家长应让孩子了解武术的丰富内涵和精神观念，以便更好地理解武术，培养兴趣，从而提高学习质量。另外，要提醒孩子们，学过武术以后，不要以强欺弱，更不要欺负弱小同学，以显武艺高强。循序渐进。幼儿学习武术应遵循由易到难的规律，幼儿对武术的学习和运动能力不强，因此，应从简单的套路入手，不可操之过急。当基本技能练好后，再为幼儿选择合适的项目练习。养成正确的姿势。对初学武术的儿童而言，由于骨骼尚未发育完善，具有较大的可塑性，因此正确的体位非常重要。

　　如果孩子在日常生活中养成驼背或前弯的习惯，就会导致胸腔畸形，影响健康。4岁以后，儿童的身体协调性、灵活性等能力发展更快，注意力、记忆、思维、行为控制等都得到明显改善，这为学习武术提供了良好的条件，此时就可以开始学习武术。孩童学习武术，不一定非靠武艺，而是要透过武术建立一个完整的人格。如：武术的每一个动作，都要有手、眼、法、步的配合，在训练过程中能锻炼孩子的柔韧、协调性、速度、力量、爆发力。这一过程中必然会出现多次的失败，正是在这些失败中培养了克服困难的坚强品质。成功人士的快乐，能使孩子看到自己进步，增强勇气和自信。